Saldo.ru

Семинары и Конференции

03 августа 2020, Понедельник
Мастер-СальдоSaldo.ru: Бухгалтерский сервер Вход для своих
Стань своим на Saldo.ru
Забыли пароль?

Вы здесь: Saldo.ru / Бухгалтерские новости / Семинары и Конференции

Семинары и Конференции


30/07/2007 - 31/07/2007
Как организовать себя и свою жизнь? Тренинг-практикум по самоменеджменту.
Катастрофическая нехватка времени, информационная перегруженность, ежедневные стрессы √ как успеть все сделать вовремя, и при этом сохранить себя? Именно об этом пойдет речь на данном тренинге. Участники получат конкретные практические методики, которые позволят им организовать и себя, и свою жизнь.
Ведущий: Александр Хахмович Программа тренинга: 1. Тайм-менеджмент. Классические и инновационные подходы. Классификация Стивена Р. Кови. Технология организации времени Глеба Архангельского. Хронометраж А.А. Любищева. Хронокарты А. Гастева. Практические упражнения. Самотестирование: мои особенности восприятия времени. Биологическое время. Полихроник и монохроник. Давление времени. Практикум: мои поглотители времени. Умение переключать внимание. Тест Вейсбанда: определение собственного стереотипа. Особенности планирования: современные технологии. Как правильно планировать свое время. Пирамида личной эффективности по Франклину. Алгоритм Г. Архангельского. Упражнение: кейс на эффективное планирование. Механизм расстановки целей. Цели и ценности. Конкретизация. Технология SMART. Как выявить собственные внутренние потребности. Тестирование участников. Личная стратегия и миссия. Индивидуальное упражнение: оценка соответствия поставленных целей личным ключевым ценностям. Правила расстановки приоритетов. Матрица Эйзенхауэра. Квадрант Кови. Put first things first. Алан Лакейн и его принципы. ABC-анализ. Правило Парето. Упражнение: оценка соотношения собственных дел по степени важности-срочности. Способы и методы расстановки приоритетов. Матрица: цели-ценности. Как справиться с трудными задачами. Формализация трудных задач. Постановка сверхцелей. Mind maps. ╚Слоновья╩ техника. 2. Стресс-менеджмент Стресс: полезные и негативные стороны. Стресс и дистресс. Что такое ╚функциональное состояние (ФС)╩. Уровни проявления ФС. Измеряемые параметры ФС. Классификация способов оптимизации ФС. Управление стрессом. Психическая саморегуляция. Практические пособы и методы психической саморегуляции. Приемы НЛП. Как справляться с негативной информацией. Техники регулирования эмоционального напряжения. Визуализация чувств. Практические методики. Релаксационная пауза как метод снятия позотонического и умственного напряжения. Тестирование участников: ЧСС, АДД, АДС; тест самооценки своего состояния. Способы релаксации: практикум. Жизненно важные стратегии. Стили поведения. Матрица Томаса-Килменна. Как противостоять манипуляторам? Анти-манипулятивные технологии. Стратегия отказа, метод ПВО. Принципы ассертивного поведения. Психологические основы уверенной в себе личности. Развитие уверенности в себе.
  • Место проведения
    Москва, 1 новокузнецкий пер.д.25
  • Организатор(ы)
    -1
  • Условия участия в мероприятии
    Цена: 11.500р.
  • (495)225-57-34
    http://www.btcon.ru
    info@btcon.ru